ပေါင်အပြည့် ကားနိုင်အောင် ( ဘေးနဲ့ ရှေ့နောက် ) Split ခွဲနိုင်အောင် သေချာ ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။

ယောဂမှာ အ‌ရေးပါတဲ့ Final Relaxation အကြောင်းကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်ရှင့်။

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

55 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT || 🤍 Day 1: Move With Me Series

ပဌာန်းဒေသနာတော်ကြီးနှင့် အရပ် (၁၀) မျက်နှာမေတ္တာပို့

Murottal Anak Juz 29 - Riko The Series (Qur'an Recitation for Kids)

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #31

မနက်ခင်းတိုင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးအောင့်ခါးနာနေသူတွေ သက်သာစေဖို့ ‌Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ညနေတိုင်း ‌လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဗိုက်က အဆီပိုတွေ ကျစေပြီး ဗိုက်ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့ Beginner Yoga ကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။

The Sound of Inner Peace | Relaxing Music for Meditation, Yoga, Stress Relief, Zen

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒူးနာတာတွေ သက်သာပျောက်ကင်းဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ခါးကြောညှပ်သူတွေ၊ ခါးနာသူတွေအတွက် ယောဂ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

Basic Yoga လေ့ကျင့်ကြမယ်။

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ‌Yoga ယောဂ‌ လေ့ကျင့်ခန်းများ။