ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์ ( 3 ก.ย. 61)

30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ

“ปอดไม่เป็นไร แต่หัวใจพังยับเยิน”

ปรับก่อนป่วย : คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม (20 ส.ค. 61)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนเพื่อสร้างความยืดหยุ่น (19 ธ.ค. 59)

ตลาดริมน้ำวัดศาลเจ้า ครบจบทั้งคาวหวาน | Foodwork

The Best English songs Cover by AlexD ft. Annie 2024

หมอนวดคิวทอง ฉายา มือนวดพิฆาต I ออกอากาศ 4 สิงหาคม 2566

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกทับเส้น (4 ก.ย. 61)

ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ทำได้เองง่ายๆที่บ้าน| Plantar fasciitis EP.1

ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป (22 ต.ค. 61)

ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]

ปวดเอ็นร้อยหวาย ปวดหลังส้นเท้า ไม่หายสักที ดูแลรักษา ครบ จบในคลิปเดียว

[คลิป 172] 3 ท่าบริหาร แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านั่ง

ท่าบริหารบนเก้าอี้ (12 ก.ค. 60)

7 ท่ายืดเส้นหลังตื่นนอนตอนเช้า | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.172