คุยครบจบเรื่อง LONG RUN หลักในการฝึกซ้อม โค้ชบุญนาค ชูเลิศ #longrun #running

Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง

วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ

Long Run : วิ่งยาววันเสาร์กับครูเนะ 15km [VLOG]

16 x200m Interval Running : มาฝึกความเร็วแบบนักวิ่งหน้าใหม่ จนถึงระดับมืออาชีพ

LONG RUN โดย RUN WITH XA

EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]

5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที

อยากวิ่งมาราธอนได้ ต้องซ้อม​ long run | Need to Marathoner must Long Run

Benefits of A Long Run : ประโยชน์ 9 ข้อ จากการวิ่งยาว

เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย

ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?

Long Run : การฝึกวิ่งยาว ฝึกอย่างไร? และการเตรียมตัวเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม

วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์

จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ

บรรยากาศการเรียน เทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง "ปราจีนบุรี" โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ