කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan

උදේ නැගිටපු ගමන් බොන්න හොඳම දේ මොකක්ද?| 1st thing in the Morning By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

පොල් සම්බෝල, පොල් කිරි,පොල් තෙල් ගැන ඇත්ත දැනගන්න |Coconut Sambol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කෑමට කලින් බෙහෙත් නෙල්ලි ගෙඩියක් කෑවොත් | Ammasing Goosberry By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කහ දාලා කන හැම කෙනාම දැනගන්නම ඕන කතාවක් | Turmaric By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කෑම වසකරන කෑම උයන වලං | Dangerous Cook Wares By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්‍රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

සීනි හා බර දෙකම අඩු කරගන්න පුංචි වෙනස කරල බලන්න|Resistant Starch By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ගැස්ට්‍රයිටීස් ගෙදරින්ම හොඳ කරගන්න | Home readies for Gastrities By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

සියඹලා වල මේ දේවල් ගැන දැනගෙන හිටියද? | Tamarind By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කන බත් ටික ලෙඩ නොවී කන්න හරියන හාල් ගැන දැනගන්න Types of Rice for Healthy Life Kusalas Simple Life 😍

ලුණු කෑවම මොකද වෙන්නෙ? Onion By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal

කැරට් කන්න හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද? Best Way To Eat Carrot By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

බාස්මතී බත් සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය|Is Basmati Rice Good for Diabetes?|Blood Sugar Test with Basmati

Medicine for Gastrities at your Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

වැඩියෙන්ම හොඳ රතු බත් ද? සුදු බත් ද? | රතු බත් වල ආසනික් ඉවත් කරගන්නේ කෙසේද?

නිවිතිය කෑවොත් මොකද වෙන්නෙ? Spinach & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Bitter Truth Behind Red Rice | White ? Red? Kekulu or parboiled ? By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කවදාවත් හිතුණෙ නෑ කැකුළු හාල් මේස හැඳි 2ක් මෙච්චර රසක් මවයි කියල Sweet Rice Smoochy Kusalas Simple