Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง

Length 24:18 • 31.4K Views • 4 years ago
Run With Xa 📃 My History
Share

Video Terkait

Talk With Xa : Sub 35 min 10k ซ้อมยังไงดี! กับ พี่อ้น วรวุฒิ แก้วหาญ เรามานั่งคุยกันก่อน [EP.2]
29:38
Talk With Xa : Sub 35 min 10k ซ้อมยังไงดี! กับ พี่อ้น วรวุฒิ แก้วหาญ เรามานั่งคุยกันก่อน [EP.2]
17.2K
4 years ago
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
26:04
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
27.8K
10 months ago
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
20:45
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
12.3K
1 year ago
10 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริง
17:11
10 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริง
6.2K
3 years ago
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
24:29
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
50.2K
5 years ago
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
17:17
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
17.4K
6 months ago
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
23:14
5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]
15K
3 years ago
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
36:10
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
43.8K
1 year ago
ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์
9:14
ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์
27.4K
5 months ago
Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ชม. แบบเน้นๆ ใน 10 สัปดาห์
16:23
Sub 2 Half Marathon [Part.3] : ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ใน 2 ชม. แบบเน้นๆ ใน 10 สัปดาห์
21.2K
2 years ago
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
33:28
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
42.7K
1 year ago
Set New Running Goal! แจกฟรี แผนวิ่ง 5k, 10k, Half และ Marathon :: ATM Training Journey [EP.1]
25:29
Set New Running Goal! แจกฟรี แผนวิ่ง 5k, 10k, Half และ Marathon :: ATM Training Journey [EP.1]
5.6K
2 months ago
หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE 21K EP.1
17:11
หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE 21K EP.1
55.5K
5 years ago
การค้นหาความเร็ว..ในการวิ่งมาราธอน : How to find Marathon pace [CLUB 035]
23:01
การค้นหาความเร็ว..ในการวิ่งมาราธอน : How to find Marathon pace [CLUB 035]
10.5K
2 years ago
podcast ep 69 เขาทราย part 2 ซ้อมยังไงเพื่อไปฮาล์ฟแรก
41:00
podcast ep 69 เขาทราย part 2 ซ้อมยังไงเพื่อไปฮาล์ฟแรก
69.2K
5 years ago
วิ่งออกกำลังกาย สไตล์นักเศรษฐศาสตร์ (ฝึกวิ่งเร็วด้วยการวิ่งช้า)
24:49
วิ่งออกกำลังกาย สไตล์นักเศรษฐศาสตร์ (ฝึกวิ่งเร็วด้วยการวิ่งช้า)
7.3K
2 months ago
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️
16:01
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️
10.4K
4 years ago
[[ตอนพิเศษ]] คุยกันเรื่อง
24:35
[[ตอนพิเศษ]] คุยกันเรื่อง "ตารางซ้อม" บางแสน42 ชลบุรีมาราธอน 2020 : BANGSAEN42 CHONBURI MARATHON2020
9.8K
4 years ago
SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน
11:34
SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน
22.1K
4 years ago
ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน
9:35
ep 2 โปรแกรมการฝึกซ้อม มาราธอน
26K
2 years ago