DEBLOQUE tes HANCHES et ton DOS gràce à cet EXERCICE simple (kiné)

DEBLOQUE ta MOBILITE en 5 minutes avec cette ROUTINE ultra COMPLETE.

Libère tes Hanches : 3 Exercices Puissants pour Booster ta Rotation Interne

MOBILITÉ DES HANCHES - gagner en mobilité & souplesse ⚡️ - Gym Direct

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Mobilité souplesse de hanche ! 15 min par un Kine ( arthrose, douleur sur le devant de la hanche..)

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Les 4 MEILLEURES séances de MUSCULATION pour la COURSE à pied.

Le GUIDE ultime du SQUAT : tout ce que tu dois savoir pour performer sans blessure !

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

5' par jour d'exercices de mobilité = moins de blessures ET plus de performance

ARRÊTE d'Étirer ton Psoas Comme Ça ! (Que faire à la place)

HANCHE : 4 exos QUE TU DOIS ESSAYER !

Des exercices (presque) magiques pour des hanches en bonne santé!

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Routine stretching DÉBUTANT pour gagner en souplesse (20 min)

Améliorez votre squat 🏋🏼‍♀️ et SAUVEZ vos genoux grâce à cette technique SIMPLE 🤩.

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