9 ท่า ฝึกแกนกลางลำตัว เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Core Stability Workouts for Runners[EP.2]

Length 16:23 • 15K Views • 1 year ago

Run With Xa 📃 My History

LikeShare

Video Terkait

5 ท่า ฝึกความแข็งแรง กับ

5 ท่า ฝึกความแข็งแรง กับ "ครูเนะ" เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Runner's Power [EP.3]

7 ท่าเปิดสะโพก

7 ท่าเปิดสะโพก "เพิ่มระยะก้าววิ่ง" และลดการบาดเจ็บ : Hip Mobility for Runners [Workout EP.1]

15ท่า 20นาที นักวิ่งทุกคนต้องทำ! ฝึกความแข็งแรงกับ

15ท่า 20นาที นักวิ่งทุกคนต้องทำ! ฝึกความแข็งแรงกับ "ครูเนะ": Runners' Strength Routine [EP.4]

ท่าฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่อการทรงตัวที่ดี | ข.ขยับ X

ท่าฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่อการทรงตัวที่ดี | ข.ขยับ X

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3

หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3

เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP3 จัดท่า เวท ที่ถูกต้อง

เบสิค เวท นักวิ่งต้องรู้ EP3 จัดท่า เวท ที่ถูกต้อง

[VLOG] 20 min. Workouts for Runner : ชวนนักวิ่งมาออกกำลังกายที่บ้านกัน 20 นาที

[VLOG] 20 min. Workouts for Runner : ชวนนักวิ่งมาออกกำลังกายที่บ้านกัน 20 นาที

3 ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่งให้วิ่งดีขึ้น แนะนำโดยโค้ชวิน Fit-D Space

3 ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่งให้วิ่งดีขึ้น แนะนำโดยโค้ชวิน Fit-D Space

ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง

8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ

8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness & improve flexibility

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness & improve flexibility

สร้างกล้ามหลัง(ส่วนบน)ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง ปรับบุคลิก มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

สร้างกล้ามหลัง(ส่วนบน)ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง ปรับบุคลิก มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise

สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]

นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]

STATIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.4

STATIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.4

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร กล้ามเนื้อ

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร กล้ามเนื้อ "แกนลำตัว” (Core X)

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle

5 ท่า Bodyweight เจ๋งๆ สำหรับนักวิ่ง

5 ท่า Bodyweight เจ๋งๆ สำหรับนักวิ่ง