3 ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่งให้วิ่งดีขึ้น แนะนำโดยโค้ชวิน Fit-D Space

5 ท่า Bodyweight เจ๋งๆ สำหรับนักวิ่ง

ep 1 น้องซี สวยเพซ 2 นักวิ่งระยะสั้น สายสปริ้นท์

Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

9 ท่า ฝึกแกนกลางลำตัว เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Core Stability Workouts for Runners[EP.2]

ท่าฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่อการทรงตัวที่ดี | ข.ขยับ X

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

ฝึกแกนกลางลำตัวและการ บาลานซ์ (สำหรับนักวิ่ง)

15 นาที ออกกำลังกายลดพุงยื่น พุงป่อง ไขมันหน้าท้อง แกนกลางลำตัวแข็งแรง ไม่ปวดหลัง!

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น

ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย

ep 3 เวทเพื่อวิ่ง กับเตยและโค้ชวิน ตอนจบ

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

15 MIN CORE & ABS I beginner friendly, no equipment, on the floor

วิ่งดีขึ้น นานขึ้นด้วยการฝึก Strength Training | STAGE Find The Real U

รวมท่า Body Weight ทำเองที่บ้านง่ายๆ สำหรับนักวิ่ง

ชวนนักวิ่งฝึก Leg Strength Training ฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง

สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle