【4+2R】讀書心得分享 - 1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法

【4+2R】必看！如何減肥？請看史上最完整減重研究 by權威期刊JAMA

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

變瘦不用挨餓！養「瘦」菌秘訣不藏私大公開！ft. @Dr.amortality ｜迷思破解

讀書總是看過就忘？他自創高效學習管理法，體現知識有價！Ft. @readingoutpost 瓦基｜哈佛人物面對面搶【哈佛商業評論✕人物面對面】S2Ep.7

肥胖是慢性病？七個十大死因竟都跟它有關！數據顯示內臟脂肪比皮下脂肪更加危險？減肥成敗關鍵就是它？好的飲食控制就能降低內臟脂肪！腰圍量骨盆？你的腰圍可能量錯了！｜黃瑽寧（feat. 宋晏仁）

【糖毒勒戒所】FB 社團直播 –🔥 從肥胖體質看你的荷爾蒙可能出了什麼問題！🔥 - 宋晏仁醫師主講

成為你真正想成為的人《內在成就》| 天下文化Podcast 讀本郝書 EP07

名醫密技大公開 不運動消滅鮪魚肚 減掉腹部脂肪8絕招 20230420 劉博仁 譚敦慈【小宇宙大爆發】完整版 @SnowNonStop

比努力更關鍵的成功法，全新聰明工作學《高績效心智》Great at Work｜天下文化Podcast　讀本郝書EP18

【4+2R】畢業生心得大公開！過來人的經驗毫不保留分享給你聽

【減肥】1周狂瘦5kg！名醫教你快速燃脂！ft. 宋晏仁、蔡尚樺｜下班經濟學193

肥胖竟是營養不良！內臟脂肪囤積？你缺乏5大營養素，尤其是XX！｜小宙初日診所 楊智雯醫師（燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體）

【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!

【4+2R】拒絕復胖！不復胖的關鍵究竟是什麼？

【4+2R】食物與心能量-從心出發化解暴食與食物上癮 ft.許瑞云醫師

別再瞎吃蛋白質了！增肌減脂一定要知道的關鍵因素，以及 3 個必需胺基酸

【減肥】怕胖更要吃澱粉？減重醫師教你3招越吃越瘦：狂降40kg不復胖！ft.蕭捷健 ｜下班經濟學263

【4+2R】 4+2R畢業生心得大公開

20240611《嗆新聞》陳家頤專訪王姿允 「全面剖析腸胃營養學 治腸道降低疾病風險」

【減肥】9天逆轉脂肪肝！台大名醫教你消除內臟脂肪：半年狂瘦37kg！ ft.粘曉菁醫師｜下班經濟學245