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【衛生局】「114鬆一鬆」工間操 (完整版)

姊妹淘 - 每日收肚腩　只需十分鐘 (TVB)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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每天30分鐘爆汗燃脂操《甩掉大肚腩》讓姊妹們快速瘦身 ，改善失眠多夢，緩解肩周炎 ，頸椎病，最艱康瘦身法!

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千万不要久坐，早晚运动半小时，血管不堵百病不生，增加免疫力

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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Bacaan Ruqyah Shar'iyyah | Penawar Gangguan Sihir & Jin | الرقية الشرعية

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