3 ท่า แก้อกด้านใน เติมอกกลางให้เต็มด้วย ดัมเบล I สอนละเอียด เข้าใจง่ายๆ I FITDESIGN

6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN

4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN

เข้าใจ Blockchain, Crypto และ DeFi ครบจบในที่เดียว | The Secret Sauce MEDLEY #13

5 ท่า ลดพุงย้วย แก้ผิวหนังเหี่ยวย่น ที่เห็นผลเร็วที่สุด I อยากลดพุงต้องดู !! I FITDESIGN

8 ท่า แก้กล้ามอก ด้านในให้เต็ม I FIT DESIGN PRIME

[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN

FitDesign EP6 : เจาะลึก DEADLIFT ทุกขั้นตอนดูแล้วอ๋อแน่ Ft.พี่ชิน Hero Athletes

The Best And Worst Biceps Exercises

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]

สร้างกล้ามอก แขน กับแชมป์โลก by โค้ชหนึ่ง X เนฟิต

5 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]

3 ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนที่ดีที่สุด ยืนยันจากแชมป์โลก พี่หนึ่ง วรกร|สอนละเอียด มีเทคนิค|FITDESIGN

Fitปะล่ะ [#3] สอนมือใหม่สร้างกล้ามแขน ให้ใหญ่! ชัด! ไม่เสียเวลา! I Fit Design

กล้ามอกเต็มกับดัมเบลแค่คู่เดียว

สร้างกล้ามอกและกล้ามแขนกับเหล่าซุปตาร์ฟิตเนสระดับประเทศ | FITDESIGN

หยุดเสียเวลากับ 5 ท่านี้ I Fit Design

10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดัมเบลคู่เดียว Full Body A (ไม่ใช้ม้านั่ง)