4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN

4ท่า สร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ดีที่สุด ยืนยันจากแชมป์โลก พี่หนึ่ง วรกร |สอนละเอียด มีเทคนิค| FITDESIGN

3 ท่าสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนที่ดีที่สุด ยืนยันจากแชมป์โลก พี่หนึ่ง วรกร|สอนละเอียด มีเทคนิค|FITDESIGN

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21

How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program

ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN PRIME

สร้างกล้ามอกและกล้ามแขนกับเหล่าซุปตาร์ฟิตเนสระดับประเทศ | FITDESIGN

GYM TOUR #3 เครื่องไหน โดนกว่า! ซื้อทั้งทีเอาให้สุด I Fit Design

เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME

แชร์ข้อผิดพลาดในการสร้างกล้ามเนื้อ จากผอมไปล่ำ ต้องทำอะไรบ้าง | FITDESIGN

[#7] เผยเทคนิคของระดับโปรกับการสร้างกล้ามเนื้อหลัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! I FIT DESIGN PRIME

ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง

EP.10 สร้างกล้ามไหล่ เทคนิคโหดๆกับพี่หนึ่ง วรกร 8 สัปดาห์ก่อนแข่ง Mr.thailand 2020 | FITDESIGN

【FWJ公式】横川尚隆、ついに動き出す

FitDesign EP6 : เจาะลึก DEADLIFT ทุกขั้นตอนดูแล้วอ๋อแน่ Ft.พี่ชิน Hero Athletes

หยุดเสียเวลากับ 5 ท่านี้ I Fit Design

ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design

6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!

EP.11 สร้างกล้ามอก กับเทคนิคโหดๆของพี่หนึ่ง วรกร 7 สัปดาห์ก่อนแข่ง Mr.thailand 2020 | FITDESIGN

โปรแกรมปั้นไหล่ ฟิตจัดๆ สไตล์ป๋า! l FIT DESIGN PRIME