20 นาที | โยคะพื้นฐานง่ายๆ คลายปวดหลังล่าง | Yoga for Back Pain

15 นาที | โยคะพื้นฐานบริหารสะโพกง่ายๆ คลายปวดเมื่อย

15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

โยคะสำหรับคนนั่งนาน หายปวดหลังตลอดไป 🪑

40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา

Yoga For Sciatica | Sciatica Pain Relief | Nerve Flossing and Stretches

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน

20 นาที | แก้ปวดหลังล่างและสะโพก

25 นาที I โยคะพาเบาใจ ฝึกอะไรกายจะโล่งใจจะเบาได้เท่าฝึกโยคะล่ะคะ ☁️

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles

30 นาที | โยคะพื้นฐานยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับผู้เริ่มต้น

30 MIN YOGA FLOW || Feel Good Yoga For Flexibility

กระดูกคอเสื่อม เช็คตัวเอง และ ดูแลง่ายๆที่บ้าน ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

โยคะยืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก รักษาอาหารปวด Yoga for Neck and Shoulder Relief I kiartyoga

30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ

4 ท่ายืดโยคะบนเตียง ลดปวดหลัง เปิดสะโพก Basic Yoga in bed for lower back pain I kiartyoga

Yoga for neck, shoulders and upper back 15min