💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

Rücken Yoga für Anfänger | Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen | 15 Min. Express

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #31

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen

💫durchbewegt in 20 Minuten | ohne Geräte, im Stehen

Music therapy 🌿Calms the nervous system and refreshes the soul, Relaxation

12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte

🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte

1/6 🍍15 min. Nacken-Verspannungen lösen, Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, im Stehen

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #105

Yoga für Vielsitzer Express | Frische Impulse für Rücken, Wirbelsäule & Schultern | 15 Min.

Tür 2/24 🌟 15 min. Sensomotorik - Training | Fitness für alle Sinne, ohne Geräte, im Stehen

Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

☺️ 17 min. Kopf, Nacken, Schultern mobilisiert und entspannt | ohne Geräte, im Stehen.

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

Relaxing Piano Music + Insomnia and Healing 🌿 Relaxing Music, Sleep Music, Meditation, Nature Sound

Tür 1/24 🌟 15 min. auf in den Advent | mobilisiert und ausbalanciert | ohne Geräte, im Stehen