[ 좌우 종아리 조이기 ] 종아리를 조이면 움직일 때 내 위치가 명확해 진다 / 발바닥을 뒤로 당겨 바로 서기 완성하기 / 종아리 조여 무릎펴기

제33회 청원음악콩쿠르 수상자연주회(청원초등학교)

"만보 걷기 대신 '이운동' 꼭 하세요" 집에서 1분만 해보니 뱃살 싹 녹이고 몸이 늙지 않습니다

[playlist] 편안함과 마음의 여유를 주는 부드러운 재즈 음악 모음집 - 휴식을 위한 재즈 음악 | Piano JAZZ

Pelvic distortion? Asymmetry? Prevention by checking the angle of the foot!

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

[자세교정 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 1 / 발바닥과 척추를 이동해 신체정렬 만들기 / 발바닥, 햄스트링 스트레칭 / 골반중립

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #242

[ 허벅지가 중요한 이유 ] 내전근과 줄다리기 하는 근육들 / 안쪽허벅지의 힘이 좋아야 하는 이유 / 마름모코어 스트레칭

Hip stretch, recommended by physical therapist!

[건강 알고리즐]노화는 다리부터 -1. ‘한 발 동작’이 알려주는 당신의 노화

[ 사이드 플랭크 ] 플랭크와 체형교정을 동시에 하는 방법 / 온몸의 에너지를 균형있게 조절하는 법 / 마름모코어 스트레칭

[playlist] 조용한 공간과 부드러운 재즈 음악 - 훌륭한 조합이 휴식을 만들어냅니다 | Piano JAZZ

[ 무릎 통증 ] 고관절과 발이 틀어져 오는 무릎 통증 / 발등과 발바닥 제대로 사용하기

[ 마름모코어 시즌2-45 ] 정강이와 종아리 복사뼈가 서로 반대로 향하면 다리 기둥이 바로 세워져요 / 오다리 개선, 평발 개선, 골반 중립, 바로 서기에 필수

Menjadi Wanita Seperti 'Aisyah - Ustadz Adi Hidayat

[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지

Beautiful Relaxing Music 🌿 Stop Overthinking, Stress Relief Music 🌿 Gentle Music #12

[라이브] 유어 아너 손현주x김명민 라이브

Kenali Watakmu, Bahagiakan Jiwamu - dr. Aisah Dahlan, CMHt., CM. NLP