History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
lagu dangdut
[개운해지는 전신 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 8 / 코어가 강화되는 스트레칭 / 마름모코어 스트레칭
Length 13:53 • 6.5K Views • 4 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
22:06
[자세교정 스트레칭] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 1 / 발바닥과 척추를 이동해 신체정렬 만들기 / 발바닥, 햄스트링 스트레칭 / 골반중립
13.1K
4 years ago
12:44
[ 👑최고의 코어 사용법 ] 단단하면서 가볍고 활력 넘치는 몸 / 수평마름모와 수직마름모 / 그래서 마름모코어 스트레칭!
6K
4 years ago
17:13
[ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴
6.3K
3 years ago
5:14
[코어로 계단 오르기] 무게중심을 무릎에 싣지 마세요! / 계단 오르며 코어운동과 자세교정을 동시에 / 마름모코어 스트레칭
3.8K
4 years ago
11:01
[내 공은 팽팽할까?] 찌그러진 공을 펴 코어 강화하기 / 압력 채우는 순서 / 케겔운동 / 스웨이백 교정 /마름모코어 스트레칭
10K
4 years ago
13:41
[ 요통완화와 허리강화 ] 허리에 힘이 차오르는 근육의 방향 / 골반 속근육 쓰기 / 중력과 반중력의 힘
9K
4 years ago
36:49
머리부터 발끝까지 푸는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭, 요가 스트레칭
91.4K
2 months ago
12:28
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
1.7M
2 years ago
11:23
[ 늑간근의 활성화 ] 늑간근으로 갈비뼈를 들어 올리면 가벼운 몸이되고 키가 줄지 않아요! / 풀업 / 몸통안정화
5.4K
3 years ago
52:53
랜선 요가원 50분 원데이클래스 | 홈요가, 전신 스트레칭
200.4K
2 years ago
13:10
척추 측만증 체조 따라하기 연속 동작 동영상 - 고려대 구로병원 척추측만증 센터
990K
5 years ago
9:46
허리, 엉덩이, 허벅지 통증까지 한 번에 잡아주는 고관절 운동 - 이고은의 시니어 홈트 #12
61.7K
3 years ago
16:14
400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증
1.4M
4 years ago
12:34
[🕊비둘기 자세🕊] 에너지가 확장된 비둘기자세 스트레칭 / 고관절 외회전 / 좌골압축 / 마름모코어 스트레칭
21.6K
4 years ago
13:58
[ 뭉친 어깨 제대로 풀어주는 원리 ] 근육의 결을 반대로 당겨 뭉친 근육 스스로 풀어주는 실전편
2.8K
3 years ago
17:42
BEST 5 Exercises to Improve Your Back | Back stretching is poison!
1M
3 years ago
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
18.8M
1 year ago
10:47
[ 가벼운 몸 2탄 ] 몸통 속 복압이 유지되는 횡격막 제대로 쓰는 법 / 톱니근들로 사방 확장하기
4K
3 years ago
10:19
[ 브릿지는 전신운동 ] 힘을 빼고 사방으로 확장하는 코어운동 / 더 높게, 더 길게 / 전신 스트레칭
1.7K
3 years ago
17:47
You can Fix Uneven Hips | Hip flexibility exercises | Hip mobility routine
1.4M
5 years ago