History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Dangdut
lagu dangdut
rock alternatif
[코어로 계단 오르기] 무게중심을 무릎에 싣지 마세요! / 계단 오르며 코어운동과 자세교정을 동시에 / 마름모코어 스트레칭
Length 05:13 • 3.8K Views • 4 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
1:25:32
다 알면서 안 하고 있는 계단 오르기의 놀라운 효과! 카메라맨은 불쌍하지만 건강은 쑥쑥! 생로몸빵의 비밀 4탄💪 계단, 건강을 오르다+전국은 지금 계단 오르기 열풍 | KBS 방송
509.6K
2 months ago
19:44
명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]
747.9K
2 years ago
6:04
[5분 건강톡톡] 하루4층 계단 오르기…올바른 자세는?
162.5K
8 years ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.4K
3 years ago
13:18
제40강:5분만 운동했더니 혈압이?
1M
4 years ago
1:01:31
예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요
1.5M
2 years ago
9:18
[복압을 유지하는 스쿼트] 스쿼트할때 골반바닥의 방향성 / 둔부만 말고 코어강화까지하는 스쿼트 / 마름모코어 스트레칭
2.4K
4 years ago
7:33
뱃살, 혈당 잡는 기적의 계단오르기. 계단오르기 부작용 없이 제대로 하는 방법 [정라레]
282.8K
2 years ago
4:19
Stair climbing! You’re doing it wrong❌! Most effective, healthy and painless way to climb stairs🟢
197.4K
2 years ago
8:21
Prevent accident! With '6-Minute Stretching Routine' before hiking
68.1K
3 years ago
4:37
코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
506.7K
3 years ago
9:07
계단오르기 운동 효과를 제대로 보기 위한 운동 루틴
7.7K
2 years ago
17:13
[ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴
6.3K
3 years ago
3:15
※잠들어있는 엉덩이를 깨워라※ 몸신에게 배워보는 엉덩이로 계단 오르는 법! | 나는 몸신이다 285 회
131K
4 years ago
3:32
84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
5.3M
3 years ago
59:43
ADE RAI UNGKAP ALASAN 95% ORANG GAGAL DIET! - Iso-Late Show #everestmedia #aderai
169.3K
5 days ago
2:05
생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
212.4K
8 years ago
15:40
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
824.3K
1 month ago
13:03
[ 허벅지가 중요한 이유 ] 내전근과 줄다리기 하는 근육들 / 안쪽허벅지의 힘이 좋아야 하는 이유 / 마름모코어 스트레칭
5.8K
3 years ago
6:49
[보행패턴 체크하기] 걷는 시작점은? 그 위치는 같을까? /걸으면서 골반중립은 어떻게 유지할까? / 마름모코어 스트레칭
1.9K
4 years ago