プリエ、ルティレで股関節の痛み、詰まりを感じる方〜お尻の筋肉を意識して股関節の動きをスムーズに！

アラベスクをもっとしなやかに！〜背骨の中でも動き難い胸の後ろ（胸椎／きょうつい）を伸ばすのがポイント！

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【魁響2024】魁響単独公演2024-星彩-

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プリエでお尻が出たり、膝が外に開かない理由とその対策｜バレエ

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バレエを習っている人は知っておきたい〜内ももの筋肉（内転筋）のはたらき方

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