【フレイルとは？】要介護にならない為の3つの要素の説明と心身を健康にするフレイル予防体操

【達成感がすごい！】股関節から足首まで満遍なく鍛える事が出来る高齢者向けお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しで運動のみ）

【流すだけ】お家でも介護施設でも楽しく1日分の運動ができるイス健康体操（①準備体操②腕の運動③指の運動④足腰の運動⑤口腔体操が収録）

【夜間痛動画プレゼント】赤羽根良和の臨床、総集編

【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

【国際ヨガDAYスペシャルLIVE】自律神経を整えるヨガ　#622

片足立ちバランス何秒出来ますか？～介護予防・転倒予防・一生歩ける・足腰強化～改善エクササイズ３選

【選び方が重要】介護が必要になっても安心した人生を送る為の良いケアマネジャーの選び方（カラーズコラボ前半）

運動で認知症予防！コグニサイズ＆コグニライフ

【絶対飲んだ事ある薬】知らぬ間に腎機能を悪くしてしまう高齢者が使っている薬の説明と腎機能を守る座って出来るトレーニング

【 発声練習 】　声帯　体操　高齢者　介護老人保健施設　サンライズヒル　リハビリ

【おうち時間を応援！⑦】新型コロナに負けない❗️座ってできるフレイル予防体操

【何歳からでも伸びる】姿勢を歪める原因を理解して根本から改善する3種類の姿勢矯正ストレッチ

【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

自宅でらくらく「フレイル予防」　７つの運動法を解説【高齢者・シニア向け】

Music heals the heart and blood vessels🌿 Calming music restores the nervous system, relaxing

下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

冷え性改善【指が動かしやすくなる体操】手全体の血流を良くして温める

【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動 ～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～

【音声解説追加Ver】毎日続けてフレイル予防！　玉川体操