これ見るだけで筋トレ中の怪我がなくなります。シャイニー薊の怪我への向き合い方がガチで神過ぎた

長時間トレーニングは絶対やめろ。短時間vs長時間トレーニング論争に終止符を打ちます。

【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】

【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】

#23【習慣化】恐怖だった筋トレが当たり前の習慣になった話【聞くだけビッグヒデ】

【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、

筋トレに関するお悩みに、坂本くんとシャイニー薊が答えていきます！！

横川尚隆選手がミスターオリンピアを目指す件について思うこと。

【トレーニング前のケア】これをやるだけでパフォーマンスが上がり、怪我のリスクを減らせます。

【筋トレ初心者向け】40~50代が”追い込むトレーニング”をやめるべき理由

【保存版】筋トレで迷ったらこの種目を今日から実践しよう！レジェンドビルダー アイリスカイルと山岸秀匡による筋トレメソッドを公開！胸トレ・肩トレ・背中トレ・三頭筋・二頭筋・大腿四頭筋【ドラゴンの教科書】

【独学の限界】筋トレで怪我が一生治らない理由と3つの改善方法

【地獄】シャイニー薊式の背中トレーニングがガチで目から鱗すぎて皆絶対実践して欲しい、、

【異次元】大会前のシャイニー薊の腹筋がマジでヤバ過ぎる。アブローラーで腹筋を分厚くしたい人必見、、

パンプ目的の筋トレは意味がない!?筋トレ界で噂されてる話題に回答していきます。

#30 【永遠のテーマ】限界まで追い込まないと筋肉はつかないのか？【聞くだけビッグヒデ】

実は〇〇セットが最も筋肉がデカくなります。

【#119】誰もがいつかは経験するケガを防ぐ方法＆痛みを防ぐ方法５選です。めちゃくちゃ効果あります。

BODYBUILDER VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #31

筋トレを全否定して大炎上してる東大院卒トレーナーに物申します

【有料級】なぜあなたは痩せないのか。現役最強トレーナーのシャイニー薊が全て教えます