하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)

하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (2024)

예쁜동요 연속듣기💙 오늘 하루 감성 충전! 신나는동요부터 잔잔한 동요까지~ 동화 같은 이야기가 담긴 동요모음으로 아름다운 마음 가꿔요~🌷 광고없는동요 한시간! 키즈멜로디 창작동요

(Caution, Muscle Ache!!!!) 🔥All-in-one🔥 Full Body Muscle Workout 50 mins Home Workout

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & Abs

Full Body 49 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 11

※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout)

Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No Equipment

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)

(No floor noise. With explanation) Ab workout and cardio together❗️ Standing ab workout🔥

20 Min Morning Workout - Full Body Workout - Low Impact

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping

NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)

20 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)

Exactly 20 minutes🔥Whole body & lower belly & Tabata all-in-one routine to complete a day's workout

LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping