테니스는 척추에 최악의 운동? 허리 건강 지키려면 테니스 ‘이렇게’ 치세요! - 이경석의 척추88 #180 - 테니스와 척추 건강

10분만에 허리디스크 완치하는 방법 알려드립니다. (ft. 증상 치료 및 좋은운동)

정말 많이 물어보시는 ‘수술, 시술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?’ - 이경석의 척추88 #171 - 수술 후 운동, 척추재활

"척추 망가집니다. 차라리 '이 운동'을 하세요" 척추 건강을 위해 반드시 해야 할 코어운동 '딱 한 가지' 알려드립니다 | 이동엽 신경외과 전문의 빅퀘스천 #건강 #척추

병원 안 가고 요통 낫는 방법! 이럴 땐 가야합니다 | 서울대병원 정선근 교수

[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

자세만 좋아도 자연 치유되는 허리통증 | 명의가 알려주는 허리통증 원인과 치료법! 허리통증 환자가 꼭 피해야 할 자세

"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)

허리 아픈데 이런 운동 해도 되나요? 댓글 모아 FAQ

다리가 저리고 아픈데 원인을 모르겠다? '다리 저림'의 대표 질환들! - 이경석의 척추88 #179 - 다리 통증, 저림

2019 정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동 편

테니스 칠 때 당신이 허리아픈 이유 그리고 해결법

척추 환자는 ‘달리기 운동'하면 안 된다? - 이경석의 척추88 #83

테니스를 잘하기 위한 이형택의 홈트 비법🎾(feat. 테린이 졸업)

[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다

[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

허리 낫게 하는 가장 편한 방법 (하라 3)

죽도록 허리 아플 때 이것만 명심하라. ‘허리 삐끗’ 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 - 이경석의 척추88 #4

무릎이 아프다고 무조건 수술하는 건 아니다. 좋아하는 테니스를 더 오래 즐기기 위해, 잠시 멈추고 근력운동 한달만 하면 어떤 변화가 있을까 (KBS 20230607 방송)

신전동작때 아픈 세가지 이유(백년허리 개정증보판 스포일러 포함)