정말 편한 호흡으로 달리는데 심박수가 높게 나온다면

[나혼자산다] 잘 봐 이젠 뉴욕마라톤이다‼️ 1년 동안의 특훈으로 파죽지세로 달려나가는 기안🏃 | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송

[#IronGirls Ep.7] Uee runs her first 10km marathon with a smile😄

러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ

장거리, 최대한 편한 속도로 달려도 힘든 이유

달리기에 필요한 근력 폭발적으로 성장시켜준 세 가지 운동

[#무쇠소녀단 11화] ※감동주의※ 페달 밟기도 바쁜데 눈에서 땀이 또르륵..😭 지난 노력들이 스쳐가며 결국 터져버린 눈물샘

가민 심박존 5영역, 어떻게 활용할까요? - 심박 전문가, 이규대 코치

달리기 착지법보다 중요한 것은?

국내 최연소 세계 6대 마라톤을 정복한 아마추어 러너

존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]

러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)

달리기 실력을 바꿀 수 있는 한 가지! 러닝 이코노미 (Running Economy)

코 호흡 vs 입호흡 초보러너라면 호흡 조절 이렇게 해보세요

나에게 맞는 조깅 페이스 찾기 [심박수에 따른 호흡 및 상태 변화]

천천히 달려도 심박이 높고 자꾸 아파서 스트레스라면

박시은 진태현의 러닝 기록 제조기 부부 (경주동아마라톤 후기)

러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기

마라톤 후반에 퍼지는 이유?!! #달리기 #마라톤대회

무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기

최선을 다해 뛰었던 2024 후지산 마라톤