잠만 잘자도 치매와 비만을 예방합니다.수면에 필요한 모든 것?(조승우 한약사)

잠을 잘 못자고 수면의 질이 엉망이 사람들을 위한 인문강의_ 혜화책방 한약사 조승우 @방송대지식 방송대 | 방통대 | 불면증 | 수면제

📌방송 하이라이트📌 불면증에 괴로운 사람들과 잠에 대한 오해와 진실, 그리고 최고의 수면을 위한 치료와 노력을 알아본다 l KBS 20230823 방송

암에 대한 모든 것! 결국 완전배출이 답입니다 (조승우 한약사 통합)

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새해에는 불면증과 이별! 건강하게 잘 자는 방법 - 신홍범이 재워드립니다 몰아보기, 불면증 치료

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잠이 안 올 때, 잠을 못 잘 때, 스스로 수면제를 줄일 수 있는 방법 : 닥터U의 ' 불면증 완치훈련 '

[풀버전] 적게 먹고 그만 먹자_ 채소와 과일을 먹으며 느끼는 내 몸의 변화 @방송대정보 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 북플레이 | 조승우 한약사

[통합건강관리전공] 7대3의 법칙으로 살리는 내 몸과 지구 (2)

대한수면연구학회 치매와 파킨슨병에서 수면이 중요한 이유(건강한 수면관리법) 조선대병원 신경과 김후원, 강동경희대병원 신경과 신원철

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아프지 않고 오래 살려면 '이것' 하나만 따라하세요. 또래보다 10년은 젊어질 수 있습니다. (조승우 한약사 1부)

영양제 대신 '이 3가지를' 드세요, 허리 쏙 들어가고 온갖 병이 사라진다 (조승우 한약사)

226화. 자다 깨서 20분 넘게 잠이 안오는 원인과 해결법