여러분도 마라톤 서브3 할 수 있습니다! (이렇게만 따라해보세요)

2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤 (공간지각능력 Zero)

첫 풀 마라톤 서브-X 도전? 한달 동안 모든 준비는 끝났다! (쳐 맞을 준비)

JTBC 마라톤에서 신을 러닝화 정했습니다! (Nike VaporFly 3)

[컴포트 러닝 아카데미] 풀마라톤 2~3주 전, 뭐 해야 돼요?

10km PB 달성하고 왔습니다 33:42 - 2024 손기정평화마라톤

트랙 대회가 원래 이렇게 재밌나요? (내년엔 1등 도전!)

유창한하루 커플런 1등 했을까?? (2024 첫 마라톤 대회 참가)

10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

2024 경주동아마라톤 풀코스 서브3(Sub3) 2:59:26 / 함께라면 할 수 있다

이병도 선수 2시간 28분을 만든 훈련법... 조깅 90%

2024 뉴발란스 Run your way. 10K 마라톤 (강제 Fun Run!)

2023 달서 하프마라톤 10km 풀영상

독일에서 달린 5Km 마라톤 대회 (2024 ADIZERO ROAD TO RECORDS)

서브3(sub-3) 주자의 일주일 달리기 훈련 루틴 #목표는249

2시간 29분을 향한 여정 [EP1: TRAINING]

24 대구마라톤 풀코스 서브3주자의 1인칭 시점 _30km에서 영상 끊김 #서브3 #대구마라톤#

평범한 30대 중반 일반인의 마라톤 서브3 성공기(Marathon SUB-3)

2024 마블런 폼 미쳤다! (I LOVE MARVEL RUN) 10K PB!

장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개

내 인생 첫 풀코스 도전. 나도 마라토너가 될 수 있을까? / 2024 춘천마라톤 풀코스 싱글 완주(1/2)