서울동마 LSD 훈련 ( 풀코스 후반 페이스 다운을 막을 수 있는 적정 LSD 거리는 45km )

외국 엘리트 마라톤 선수의 장거리 훈련법｜마라톤 완주의 두려움을 없애주는 단 하나의 훈련 Long Slow Distance, LSD

2024 JTBC 마라톤에서 찐 싱글 러너가 된 건달프의 대회 리뷰 (대부분 뻘소리 ㅋㅋ)

풀코스 마라톤을 위한 초장거리 LSD 훈련을 실시했을 때 얻을 수 있는 효과

깨끗한 공기, 따스한 햇살 모든 것이 완벽했던 주말 LSD 러닝 (23.35km)

2023 서울국제마라톤 장거리 훈련 스타트 런 (30km)

2024.11.07 (목) 대전 코스트코 》장태산 까지 가봤습니다,, 런닝 으로 ㅎ 🤣

2:54:03_수고하셨습니다_서울동마 2:50 시리즈 32화

LSD 달리기, 천천히 달리는 게 핵심이다 [강동구에서 성수동까지 달린 날]

한양오후자전거 24/11/17일 수락산 오리구이 라이딩

[컴포트 러닝 아카데미] 풀마라톤 2~3주 전, 뭐 해야 돼요?

러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기

2024 경주국제마라톤 뛰고 온 건달프의 뻘소리 팟캐스트 (60분 조깅용)

[2.6k 고화질] 2023년 서울동아마라톤 30대vs50대 풀코스대결!! 최후의 승자는 누가~~?? #마라톤대회 #부자러너 #아빠와아들 #풀코스 #달리기 #서울동아마라톤

성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

왜 초보 러너일 수록 장마철 트레드밀 대신 우중주를 해야 할까?

2024 손기정마라톤 하프코스 전구간 풀영상 🥉 SONKEECHUNG MARATHON

중딩 꾸러기들의 두바퀴 활동 보고서-4(2024/11/08)

풀코스 첫 도전 / 서브4가 목표이신 분들에게

충남 아산 은행나무길 마라톤 2024 / 이런 마라톤이 있어?