History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Dangdut
Dangdut Romantis
Wedding
[ 바른자세의 마지막 단계 ] 거북목, 라운드숄더 개선 / 어깨안정화 / 고관절외회전과 상후거의 줄다리기 / 마름모코어 스트레칭
Length 10:47 • 5.2K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
45:58
[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적
2.8M
1 year ago
9:34
[ 몸통과 골반의 협력이 기반되는 푸쉬업 ] 갈비뼈 확장으로 어깨안정화와 복압유지 / 허리 아프지 않는 푸쉬업 / 마름모코어 스트레칭
2.5K
3 years ago
22:41
수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐
2.4M
1 year ago
38:13
[성인 영어] 영어공부 애니메이션 딱 하나만 추천하라면 전 이거요!!
760.8K
1 year ago
20:29
#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)
1.4M
3 years ago
15:08
[💎자세교정 끝판왕💎] 뼈의 위치를 이동하며 좌우 균형을 맞추는 방법 / 골반과 어깨의 불균형 교정법 / 마름모코어 스트레칭
6.3K
4 years ago
17:53
#10.두판상근과 경판상근(머리, 목널판근, Splenius Capitis and Cervicis) /근육학마스터/referred pain/MPS/trigger point
37.3K
5 years ago
9:39
“절대 턱 당기지 마세요“ 거북목이 더 심해집니다.
400.2K
3 months ago
18:53
허리 좋아지려면 3하고 3마라! 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙 | 자이홍의 건강극장 107화
2.9M
2 years ago
24:20
CHIBI MARUKO-CHAN #805
1.3M
5 months ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.4K
3 years ago
14:38
[ 코어와 다리 ] 척추 중심으로 하후거부터 종아리까지 모으면 코어와 연결된 힘으로 다리를 쓸 수 있어요
4.5K
2 years ago
17:13
[ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴
6.3K
3 years ago
13:07
2024 경주시 장애인 평생학습도시 운영(장애인평생교육 거점센터 지원사업)'메타버스 요가'_9주차
339
2 weeks ago
13:34
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
2.4M
5 months ago
11:40
[ 어깨 안정화 ] 어깨뼈에 붙어 있는 근육의 짝힘을 이용해 어깨 균형 및 안정화 만들기 / 마름모코어
3K
2 years ago
13:11
[ 쇄골의 방향성 ] 상체 울타리인 쇄골의 방향을 바꿔 상체 문제 해결하기 / 견갑대 확장으로 마지막 유연성 확보하기
7K
3 years ago
13:41
[ 요통완화와 허리강화 ] 허리에 힘이 차오르는 근육의 방향 / 골반 속근육 쓰기 / 중력과 반중력의 힘
9K
4 years ago
9:01
[허리스트레칭] 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭 모음👌🏻| 💥허리 아프신분들 주목💥 하루 8분이면 끝!
483.4K
2 years ago
9:58
[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법
4.2M
3 years ago