더 오래 달리고 싶다면 이렇게 해보세요 [3시간 LSD 달리기]

케냐 달리기 선수들 사이에서 깨달은 것들 [인터뷰 : 마인드풀러닝 김성우]

10km를 달리고 나서부터 달리기 인생이 바뀌었습니다.

일정한 페이스로 장거리 달리기 [마라톤 대비 지속주]

성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

마라톤 필수 훈련 30KM이상 LSD훈련 #마라톤

I tried 6 miles for 7 days This is What it Did to My Body

마라톤의 벽이라는 32km 달려봤습니다.

달리기에 필요한 근력 폭발적으로 성장시켜준 세 가지 운동

장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개

LSD 달리기, 천천히 달리는 게 핵심이다 [강동구에서 성수동까지 달린 날]

달리기를 시작하고 나서 바뀐 것 세 가지

러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ

일주일 러닝 스케줄 어떻게 뛰면 좋을까? / 봄 마라톤 준비

달리기 처음 시작하시는 분들 보세요

국내에서 느낄 수 없는 해외 마라톤 대회의 분위기는 어떨까?

나에게 맞는 조깅 페이스 찾기 [심박수에 따른 호흡 및 상태 변화]

무조건 뛰면 ‘독’ 알고 뛰면 ‘약’, 제대로 배워 달리세요 (권은주 감독)ㅣ영상 몰아보기

10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!

3시간 달리기, 이렇게 하면 편합니다

죽어라 달려도 왜 실력은 제자리일까? 코호흡을 시작한 계기