근육량 늘리기 가장 쉬운 방법 - 박민수 박사의 면역력 #05 #면역력 #근육 #근육량늘리는식단

근육 강화의 비결 3다 3소. 근육을 늘리려면 3가지를 많이 하고 3가지는 적게 하라!

[Full] 귀하신 몸 - 11화 노화가 아니라 질병이다, 근감소증

면역력 높이는 일상생활 루틴! - 박민수 박사의 면역력 #4 #면역력 #면역루틴

[#건강PICK] 운동을 해야지 낫는다?❌ 관절 통증을 유발하고 있던 잘못된 운동은 당장 멈추세요!

[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

제 2의 심장이라고 불리는 발! '이렇게' 내 발 관리해야 100세까지 내 두 발로 꼿꼿하게 걸어다닐 수 있습니다! (박동창 회장, 김범수 교수, 홍혜정 원장) #건강 #발건강

"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강

"걷기는 답이 아닙니다." 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부)

건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인

"10년은 젊어 보여요." 의사가 매일 하는 동안 얼굴 마사지 (권병소 원장 2부)

수면부족, 스트레스, 그리고 나트륨? 사망 위험 요인 1위 고혈압을 유발하는 진짜 원인은 무엇일까?｜어느 날 갑자기 나를 죽이는 고혈압의 진실｜명의｜#EBS건강

“40대부터 급격하게 줄어드는 근육” 치료제도 없는 근감소증, 운동으로 고치는 법│귀하신 몸│#EBS건강

告別頻尿！每天做「1運動」練括約肌，治夜尿、膀胱無力。睡前少碰4菜易利尿！黑色食物＋吹風機吹1處，強腎氣，不再被尿意擾眠｜攝護腺｜小便｜腎虛｜胡乃文 醫師｜591｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

Can I lose fat without muscle loss?

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

기본 5kg 감량, 대사를 높이는 건강한 다이어트 방법 (이진복 원장)ㅣ영상 몰아보기

격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?

"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)

근손실 막고 근육을 늘리는 3가지 기술