History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Dangdut Romantis
lagu dangdut
Wedding
[ 골반바닥의 이완 ] 허벅지근육 고루 사용하는 법 / 허벅지근육은 골반이 시작점 / 마름모코어 스트레칭
Length 13:12 • 6.7K Views • 3 years ago
짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
10:35
고관절 골반 찝힘통증 원인 및 통증해소 스트레칭 방법(feat 대둔근과 장요근의 길항근 길항작용)
35.5K
2 years ago
8:56
[ 사이드킥 ] 어깨 안정화 유지하며 골반 속근육으로 다리 들기 / 앞뒤 확장으로 흔들리지 않는 몸통 / 마름모형태의 근육의 결 사용하기
2.2K
3 years ago
12:55
[ 하체문제 개선하기 ] 다리가 붓거나 저릴때 이 공간 확보하기 / 앞 허벅지만 두꺼울땐 장골 뒤로 당기기 / 등척성 스트레칭
5K
3 years ago
18:53
허리 좋아지려면 3하고 3마라! 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙 | 자이홍의 건강극장 107화
2.9M
2 years ago
15:57
[The Rhombus Core] how to use our body more lightly? / press ischial tuberosity and lift iliopsoas
7.5K
3 years ago
13:03
[ 허벅지가 중요한 이유 ] 내전근과 줄다리기 하는 근육들 / 안쪽허벅지의 힘이 좋아야 하는 이유 / 마름모코어 스트레칭
5.8K
3 years ago
1:11:36
커튼콜 141 : 임윤찬, 그리고 못다 한 반 클라이번 콩쿠르 이야기 l 이지영 클럽발코니 편집장 / SBS / 골라듣는 뉴스룸
175.5K
2 years ago
15:03
[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
2.5M
3 years ago
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
89.3M
4 years ago
18:15
[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지
15.4K
3 years ago
18:07
허리 통증을 없애주는 허리운동
2.7M
5 years ago
11:22
[ 허리 안정화 ] 누르는 힘과 올라가는 힘이 교차되는 허리의 안전한 위치 / 광배근 + 장요근 / 마름모코어 스트레칭
2.4K
3 years ago
12:19
엉덩이 통증, 다리저림, 발 저림 없애는 가장 확실한 방법 ❘ 좌골신경통 스트레칭
405K
8 months ago
13:34
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
2.4M
5 months ago
11:33
[힐링무브 근육학] 5-3-(2) 대둔근(큰볼기근, Gluteus maximus) 의 통증유발점과 관리방법 | 골반통증, 엉덩이 통증, 허벅지 통증시 확인 | healingmove
14.2K
4 years ago
13:31
[ 승모근이 마름모인 이유 ] 누르는 갈비뼈와 올라가는 갈비뼈로 몸통 스트레칭 / 뭉친어깨 스트레칭
5.8K
3 years ago
1:00:28
실무에서 빛을 발하는, 직장인 PPT 디자인 스킬의 모든 것 | 핵심만 모두 모았습니다
312.5K
1 year ago
13:38
[ 햄스트링 스트레칭 ] 골반바닥이 짧으면 햄스트링도 짧다 / 올바른 좌골압축 / 마름모코어 스트레칭
7.5K
3 years ago
9:01
[허리스트레칭] 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭 모음👌🏻| 💥허리 아프신분들 주목💥 하루 8분이면 끝!
484.1K
2 years ago
13:53
[ 치골과 배꼽사이 ] 비어있는 아랫배를 앞으로 밀어내면 척추와 장골이 세워진다 / 아랫배는 집어넣지 않아요!
11K
2 years ago