골반 전방경사 - 꺾인허리 교정, 오리엉덩이 & 복부 비만 해소 (Posture correction - Anterior pelvic workout)

골반 후방경사 - 요통 완화, 처진 엉덩이 & 굽은등 & 일자허리 교정 (Posture correction - Posterior pelvic)

Yoga For Stress & Anxiety Relief | Blissful Yin Yoga Experience

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT

매일 꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.16 (ft. 임산부🤰🏻)

골반 전방경사 교정루틴‼️오리엉덩이, 복부비만, 허리통증, 오다리, 엑스자다리❌ 일자다리, 납작배 만들기⭕️

DANO LEGEND LEG/PELVIC STRETCHING ! (DANO Stretching/Legs workout/Legs/Leg problem) l DANOTV

골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 해결하기 (Pelvis correction)

하체 부종 해결하고 늘씬한 하체라인 만드세요^^

무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)

딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

Do This Easy Workout After Eating - Burn Calories, Low Impact, No Jumping

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!

골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]

골반 전방경사 10분 루틴 (폼롤러 사용)-근막이완,근력강화,스트레칭

허벅지살이 찌는 이유는?

8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain