【運動課時間】三個站姿結構調整動作 | 溫和調正脊椎-身心靈轉化中心吳長泰運動老師

【運動課時間】強化骨盆底肌肉群 | 凱格爾運動kegel exercise-身心靈轉化中心吳長泰老師

反轉螺旋和共振運動 楊定一教授示範教學

結構調整【練習】收下巴：修正頸椎前傾｜吳長泰老師示範、楊定一博士指導

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

不良姿勢引發痛症 6招改善身體結構錯亂｜台灣名醫林兩傳自創功法 調整筋膜兼預防內科病 ｜中大中醫學院講師 示範縱横三式｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#kungfu

【運動課時間】兩個動作，鬆開腰背緊繃 | 坐姿結構調整-身心靈轉化中心吳長泰老師

脊椎是身體平衡中心 「結構調整運動」回正腰椎！【聚焦2.0】第380集

動一動就有好心情--長庚生物科技董事長--楊定一

內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解

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楊定一博士談《結構調整》

午安!消除身心疲累的四個動作｜配合2024「心，向前行」共修的運動(二) ，吳長泰老師示範、楊定一博士指導

【運動課時間】擁抱自己，跳出自在的螺旋舞-身心靈轉化中心吳長泰老師

站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

走出去，擁抱大自然的四個動作|配合2024「心，向前行」共修的運動(四) ，吳長泰老師示範、楊定一博士指導

【運動課時間】一個動作回到健康，串流運動：半蹲轉脊椎、前彎、全蹲-身心靈轉化中心吳長泰、林怡均運動老師

楊定一：結構調整和呼吸練習，打開身心的限制－成立身心靈轉化中心的用意

十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆

【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight