跑馬拉松如何補給？小細節無藏私分享

One Day 21k Marathon Runner | Good Job, Taiwan! #85

【KMU SPORTS MEDICINE X 黃金計劃運動防護員特別專訪】

【跑步】跑者的目標SUB3！阿儒到底怎麼練！有教練嗎？全馬補給策略！跑步的心態！這集全部告訴你！| 來去自儒

2021台北馬拉松，這次破2列車後面跟一卡車人 ，穩定配速 | 頻道慣例年底賽事

8位創作者合作完成了一場馬拉松！！集訓3個月，訓練出最強陣容？！2023美津濃馬拉松接力賽 | 彭尊、莫娜、邱個、台南Josh、許瑜、Kai、蔡哥 【哲睿Jerry】

從沒跑過全馬距離，還是可以成功挑戰馬拉松 ?

生平第2場全馬42K，2022台北馬拉松挑戰330，各種狀況都發生了！？【哲睿Jerry】

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【超馬】總排第六！跑到想哭！究竟為何而跑！一生必跑一次的路線！只要開始了，就沒有輕易停下的選項！| 來去自儒 【CC字幕】

馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki

筆記中的筆記！！體能進步的關鍵：間歇訓練【教名人跑步】EP10 Amy【哲睿Jerry】

半馬破二對一般人來說有多困難！一週要跑多少公里才夠？ @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】

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2024 Berlin Marathon 柏林馬拉松 竟然是我有生最痛苦比賽！！ 【前進6大馬】【哲睿Jerry】

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我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2

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One-Day Pacer【Which Race Did You Run Today】｜Li Hanxuan｜ft. Cao Chunyue