【認知誤區（二）】絕對化思維，非黑即白

【認知誤區（三）】應該和必須，擺脫反芻思維

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

【認知誤區（一）】災難化思維

【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！

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Bacaan Ruqyah Shar'iyyah | Penawar Gangguan Sihir & Jin | الرقية الشرعية

非黑即白的思考模式 | 打破極端的二元思考

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有「焦慮情緒」不代表「焦慮症」！要符合6項症狀才算數！【心理學】 | 維思維

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【認知療法04】打破消極信念，重建積極信念！

【認知療法05】焦慮憂郁認知療法：打破錯誤假設！重新評判自我！

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【認知誤區（四）】心理過濾

【森田療法04】思想矛盾與順其自然

【認知療法02】負面情緒是怎麽來的？如何進行心理調整？