西進武嶺SUB330/310經驗談！市民菁英的起點？李4練肖喂EP11

爬坡技巧大公開！人人都是KOM！/ 李4練肖喂EP9

入坑一年半 初西進武嶺 Sub3 | 腳大經驗談

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

如何提升FTP？公路車手的戰鬥力！/李4練肖喂EP4

西進武嶺SUB4經驗談！破四攻略大公開！從市民到高手！李4練肖喂EP10

『 賽前指南』西進武嶺‼️你還騎不進3小時內嗎⁉️奧特曼不藏私分享🔥

單車大叔帶你一次搞懂功率訓練(仰德大道實測FTP)

STRAVA外騎訓練分享！增加外騎的樂趣與效率！李4練肖喂EP12

自行車的座墊要放多高 / 座高設定法則 & 如何修正高度 / 如何微調太高或太低的椅墊 / 5 種座椅高度的計算方式 + 調整 / 公路車 & 登山車

How To Speak Fluently In English About Almost Anything

功率新手看過來！功率訓練專有名詞大補貼！李4練肖喂EP14 #TSS #功率訓練

⛰首戰武嶺盃🚴🏽‍♀️第一次騎5小時內騎得完嗎❓中間可以停幾次？feat. Merida、鐵人工廠Waypoint、Cycling FABRO法博、Kplus｜HiCindy

自行車訓練的天堂-西班牙，高手雲集｜想變強必看

西進武嶺破三 vs 馬拉松破三 徹底比較：經驗法則 功率公式計算 海拔換算

公路車基礎有氧訓練分享/萬丈高樓有氧起/李4練肖喂EP2

西進武嶺 自製新版AI配速表產生器 x 賽前攻略 抱佛腳! 沒有功率計也可以產生配速表嗎？有什麼其他眉角賽前要注意的呢? | 西進武嶺 / 東進武嶺 KOM 攻略 | 公路車 | CT Yeh

關於FTP的543/如何找到你的FTP/李4練肖喂EP3

FTL 與 SYB 車隊專訪 西進武嶺 實用攻略分享！ 2小時 如何練？！你不知道的眉角！新手準備武嶺必看 EP1 | 實力派女車友 | 精華版 | 公路車 | CTYeh

沒有或不依賴功率計、心跳帶 怎麼練爬坡？怎麼騎武嶺？

西進武嶺!｜五個月單車新手挑戰一槍騎上最高殿堂 ft. TeamMSG