蝶泳臂部技术

怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂

自由式高手在水中都這樣輕鬆游　「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒

自由泳划水技术详解

蝶泳错误动作纠正——手臂入水前伸下沉

Smooth swimming step by step

蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！

Swimming slow butterfly by @MARIAKRIVILEVA // Баттерфляй // Поворот в баттерфляе // 200 Батт //

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初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学

【蝶泳入门】19.手出水面好困难，怎么办？

蝶泳手腿之間怎么样默契配合？

必學！「抓水」，你一定要知道的關鍵動作！

蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching

【蝶泳教学】9.1提升水下蝶泳腿的几个小技巧

【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

蝶泳入门（8）蝶泳腿，动作的原理（身体姿态的入水、出水）

【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）

蝶泳：更轻松的移臂，出水不挣扎｜Easy arm movement of butterfly stroke

【蝶泳入门】12.单划手，节奏的练习