自由泳，曲臂划水（3）【推水】的动作详解

【自由泳提高】27.滚翻转身｜梦觉教游泳

關於自由式「換氣」的三大關鍵時機！轉頭時機、吸氣時機、恢復時機

自由泳的高肘抱水如何才能架住肘

[Advanced Freestyle] 17.freestyle pull｜推水

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

【Advanced Freestyle】 16.freestyle catch ｜抱水

自由泳全解析------二送肩前伸与水下划手

加速推水，自由泳划手提升的关键点｜梦觉教游泳

【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

EP8 -進階自由式划手 - 如何有效率提高入水、抓水、抱水( 高肘式) 和推水的動作技巧 Freestyle Underwater Arm Movement ，進入了競技游泳的範疇。

【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤

自由泳走水的基本功，直臂划水+转肩（上）原理

避免自由泳「推水」常见错误让你游得更走水

自由泳省力的秘密，全身配合（2）基础配合，划水手参照

自由式高手在水中都這樣輕鬆游　「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒

ep.37 速度出不來？游一游沉下去？ 試看看這招80%人忽略的簡單動作，卻能提高80%的動力！｜森教練的自由式四字訣｜禁止風火輪！｜自由式｜打卡上班

自由泳，曲臂划水（5）【抱水+推水】最终的配合训练 Freestyle Swimming Drills for binding of Catching and Pushing water

自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。