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膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

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「ひざの内側」が痛む原因と治療法。この運動からやってみてください。#膝痛 #ひざの痛み #変形性膝関節症

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下半身の衰えを感じたら最初にやるべき、椅子に座ったままできる3つのストレッチ #膝痛 #変形性膝関節症 #ストレッチ

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