🦵膝が伸びないのはなぜ？寝転がったまま脚が真っ直ぐ伸びるようになる👀ストレッチ

ハムストリングス（もも裏）硬くてストレッチしづらい意外な原因

【自分で治す!!】曲がったま伸びない膝を伸ばす簡単エクササイズ【東京　膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼

足パカ・足あげで膝が伸びない、太ももや腰が痛くなる人向け！下半身痩せトレーニング

【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

The Best English songs Cover by AlexD ft. Annie 2024

[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672

【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなる7分ストレッチ！【座り姿勢改善+腰痛やひざ痛解消にも◎】

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

私はこれで改善した！前ももの張りをなくすストレッチ！

膝が伸びない時はココほぐせ！膝を伸ばすマッサージポイント

【足パカ前はこれ】もも裏が硬い人これやって!!前屈が苦手な人、足パカで膝曲がる人向けストレッチ

Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

Full Body Stretch Workout

肩甲骨が埋もれている原因はこれ！肩甲骨がみるみる浮き出るストレッチ

股関節を柔らかくするストレッチ方法

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【超硬い人】長座ができない！もも裏が硬い！脚痩せも叶う！長座前屈が深まるストレッチ BY282

もも裏（ハムストリングス）の硬さをとる意外なポイントとその整え方

【股関節硬い】意外な原因と硬さとる２つのストレッチ ｜背骨の柔軟で開脚前屈しやすくする

【簡単１分】膝裏が痛い時は○○筋をゆるめる！｜石川県ハレバランス整体院