History
Liked
Trending
Hot Dangdut
Hot Koplo
Indonesia Dance Hotlist
Indonesia Heavy Rock Hotlist
Rap Indo
Indo Indie
Lagu POPuler
Raja Rock
Fresh Indonesian Pop
All Time Indonesian Rock Hits
Dangdut '00-an
Dangdut '10-an
Pop Indonesia '00-an
Dangdut '70-an
Dangdut '80-an
Pop Indonesia '80-an
Dangdut '90-an
Pop Indonesia '10-an
Pop Indonesia '90-an
Classic Dangdut
Best of Indonesian Pop
In Love
Akustikan
Heartbroken
Modern Indonesian Pop Hits
Pop Play Dangdut
EDutM
Hot Campursari
Indonesian Divas
International Indo
Chill n Listen
dangdut
rock alternatif
lagu kenangan
Indo
Dangdut
loving day
Bintang di Langit Senja
indonesia
Indonesia
Indonesia Enak
Indonesia Contemporary
indonesia songs
Indonesia's song 🎵
2000 Indonesia pop
lagu lagu
Dangdut
dangdut
accoustik
Lullaby
Old Indonesian Songs
lagu santai
Indo Hits
Nangis versi indo
nostalgia
90s
Dangdut Romantis
Lagu favoritku
campursari
Freshen your day
semua
karaokean asik
favorit
lagu kenanan
Indo goodies
lagu lagu indonesia
Lagu Duniawi
indonesia 80s
Indonesia Ok
indonesia's old vocals
long ride - indo
Dangdut
Rizky's Playlist
perjuangan dan doa
time to cryy
dangdut
buat di motor
Dangdut
Mood Booster
golden indo
song Indonesia
My Indo Song Jam
Chill indo
pop kenangan
Indonesia 2000
Wedding Songs 💍
favorit
indonesia
lagu dangdut
Indonesia
Indonesia playlist
dangdut
Wedding
Pop Nostalgia 80an
Menari radio
lagu Indonesia
olah raga
POP klasik
Aku dan Cinta
Manusia Indie
Dewa 19
Indonesia Jadul
2000's soul
Dangdut Azeek
腰痛も治った背中のストレッチ【胸椎伸展】#久美子式ストレッチ #バレエ #久美トレ#胸椎伸展
Length 11:53 • 173K Views • 4 years ago
石井久美子
📃 My History
Like
Share
Share:
Video Terkait
21:08
1日30秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
1.3M
9 months ago
12:29
しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で"骨盤から背骨まで"ととのえる腰痛の治し方】
78K
2 weeks ago
45:33
【背中が硬い】原因と柔らかくするためのセルフケア3つの対策|ストレッチ・後屈のやり方・バレエ整体で胸椎伸展
54K
7 months ago
32:27
【痩せるトレーニング3種目】全身の体脂肪を燃やす脚・背中・腕の自重トレ/トレーニングは限界まで追い込むべきなのか?/筋トレ×有酸素運動のバランス/「筋肉と対話」は本当か?
429.4K
8 months ago
23:14
【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️
214.5K
3 months ago
11:57
[10 min] Easy Morning Yoga for Beginners #703
160.5K
2 weeks ago
12:50
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!【400万回再生超えをリニューアル】
17.8M
4 years ago
6:26
【胸椎さえ動けば全て悩みは解決】「首周りの痛み」「腰・背中の痛み」「姿勢の悪さ」は胸椎エクササイズで根本解決できる!【愛媛県松山市 ピラティス・ボディメイク】
49.2K
4 years ago
24:47
【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう!!【ノーカット】【ダイエット】
181.3K
3 years ago
28:02
Ballet Dancer - Kumiko Ishii 石井久美子
256.6K
10 years ago
14:11
Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】
25.1M
5 years ago
13:05
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする(後屈柔らかくする)2つのコツ+1
333.4K
1 year ago
11:40
【NEWトレ】ルルベ・踵押しトレーニング 〜ルルベで踵を押す=フレックスの質を上げる〜 #足首のロック #ルルベ #足裏強化トレ #久美トレ
77.1K
4 years ago
22:40
腰痛に一生悩まない『腰の筋肉完全調整法』20年続いた慢性腰痛・ぎっくり・反り腰・骨盤の歪み・悪姿勢・一瞬で消えるからやってみて
825.2K
11 months ago
15:02
【全身】目指せメリハリボディ🔥毎日の筋トレとストレッチは効率よく◎ギュッと絞った身体を叶えるトレーニング
654.5K
1 year ago
7:35
【胸椎ストレッチ】体幹を固めて使うと下手になる!?しなやかな体幹を作る胸椎ストレッチ!すぐに実践できる形で紹介!!
35.1K
3 years ago
8:27
【背中痩せ7分】胸椎リセットフォームローラー&エクササイズ【猫背改善】
31.4K
4 years ago
9:42
腰痛にお悩みの方へオススメの筋トレ|予防と対策のトレーニング【9分間】
159.3K
1 year ago
11:45
「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる:高難度】
1.6M
3 years ago
9:28
【腰痛ストレッチ】つらい痛みを和らげる腰痛改善ストレッチ
145.6K
2 months ago