腰椎滑脫只能開刀 ?你其實有更好的選擇!!(腰痛)增生療法治療

腰椎滑脫會讓腰麻痛又無力？這族群容易腰椎滑脫？腰椎滑脫一定要開刀嗎？腰痛是神經痛還是肌肉痠痛？民俗療法的喬骨安全嗎？教你改善輕度腰椎滑脫的簡單運動！｜黃瑽寧（feat. 劉偉修、陳曉謙）

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正確深蹲＋核心訓練，打造不腰痛的穩定脊椎 ∣ 毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】

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