【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

【アーカイブ】管理栄養士による健康レッスンライブ —４月の脂肪燃焼トレーニング総復習！—

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家庭でできる！ストレッチ＆筋トレ 座って自分でできる編

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下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！