竟然不用運動跟節食？大家為何在瘋的16:8間歇性斷食？

為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬修復DNA」最專業斷食大全一次解答斷食起源、功效及注意事項🔥🔥🔥

人為什麼要間歇性斷食？ 它的九大好處您知道幾個？ 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽？

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16個小時不吃東西，人體將啟動的一個高級的隱藏功能 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

餓肚子、吃零食、@#$5&* 做這些事168斷食絕對不會瘦！減重專家宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區 你中了幾個？

努力，但不費力，方法對了，複雜的事可以變簡單《努力，但不費力》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP14

不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯

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請問康健》間歇性斷食 怎麼做最有效？| 康健雜誌

最有效的飲食計畫！竟然比168斷食更厲害！ft. @RickysTime

168可以去除破損細胞？許志忠教授講解斷食好處 - 鄭丹瑞《健康旦》多倫多大學醫學院分子遺傳學系教授 #許志忠 Part 4 (CC中文字幕)

2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！

168個小時不進食😲？讓減重專家鄧雯心醫師教你如何像瘦子ESO一樣安全長斷食！

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宋晏仁醫師開箱常見減肥十大地雷！踩越多雷，當心你越減越胖、越來越難瘦！

(斷食可1) 斷食可吃喝14樣飲料食物.生酮飲料和間歇性斷食. 柏格醫生dr berg

【減肥】少量多餐越吃越胖？名醫教你正確168斷食法：6個月減34公斤不復胖！ ft. 蕾菈、宋晏仁、蔡尚樺 ｜下班經濟學131