硬舉的離心階段也會影響訓練成效？你該注意的幾個動作細節！｜就。看動作EP04｜相撲硬舉、臀部訓練、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練

硬舉腰會痠可能是頸椎的關係？專業教練教你怎麼看自己的硬舉動作！｜就。看動作EP01｜硬舉、臀部訓練、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練

硬舉臀部沒感覺原來是這些地方在作怪？教你怎麼看自己的硬舉動作！｜就。看動作EP02｜硬舉、臀部訓練、相撲硬舉、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練

深蹲時重心一直跑掉？從動作模式教你找到深蹲的重心位置！｜就。看動作EP03｜下肢訓練、股四頭肌、深蹲教學 ft. Kevin & Julie 教練

腿推機怎麼踩才能練就完美線條？6 分鐘找到專屬於你的姿勢設定！｜練腿、腿部訓練、腿推 ft. Kevin & Kerry & Euphe 教練

南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練

提升相撲硬舉的三大關鍵：啟動重心、硬舉變化式、握法選擇｜健力必看 ft. Kerry 教練

訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

不開刀不戴牙套就能改善後縮下巴？Mewing舌頭訓練可否塑造完美側顏臉型？｜林榆芩醫師

六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie & Euphe 教練

相撲硬舉真的比較簡單？我該拉傳統還是相撲硬舉？

How To Sumo Deadlift | Muscle Guy TW | 2018ep34

深蹲骨盆過度前傾導致腰痠？骨盆前傾後傾怎麼看？｜就。看動作EP05｜屁股眨眼、骨盆前傾、深蹲 ft. Kevin & Julie 教練

硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練

相撲硬舉教學 (上) 全國紀錄保持人- 吳宜衡 | Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.8

硬舉教學之【傳統硬舉】｜健人訓練｜2017ep31

RDL 重心過前過後都 NG！兩招解方帶你找回正確重心位置！｜羅馬尼亞硬舉、RDL、硬舉教學、臀部訓練 ft. Julie & Biblee 教練

Face Pull 到底怎麼做才有效？四大關鍵讓你的訓練成效再進化！｜肩膀訓練、後三角肌、南瓜肩 ft. Mike 教練

各種不同硬舉動作，哪個最適合你?｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉、下肢訓練、全身訓練 ft. Brian 教練

每個人的深蹲都不同！量身打造你的深蹲姿勢｜腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定 ft. Kerry 教練

肩關節活動度不佳？你的練肩救星來了，教你用Cable上斜推舉保護肩膀！｜南瓜肩、肩膀訓練、三角肌 ft. Erica＆Euphe 教練