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流行都市｜為身體打打氣！ 屋企都做得嘅帶氧運動｜帶氧運動｜運動｜鍛鍊

產後媽媽的身材剋星！腹直肌分離真的沒救了嗎？| ft.蔡孟瑜物理治療師【矯正小教室 _ EP.5】－ 生生優動

10秒運動鍛鍊腹肌 加入變化訓練手腦協調 晚餐不宜進食澱粉質及脂肪 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau​ Part 11 (CC中文字幕)

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尤其產後仍然有小肚腩，主要因為生育過後的皮膚鬆弛、脂肪及腹直肌分離。 Fit 開有條路 EP247 - 香港開電視

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

【杏林在線】《產後揮之不去的「肚腩」》

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30 Jan 2023 腰痛 TVB流行都市

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每天10分鐘打倒 肌少症 3招甩開 肩頸腰痛 ft. 徐棟英 【 小宇宙大爆發 】

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長者肌肉鍛鍊運動

產後做什麼運動瘦最快？先從這四個運動開始｜月子期間也能做的產後運動

站立拉筋動作 雙手後背互碰 舒緩肩膊肌肉 – 鄭丹瑞《健康旦》#旦哥三父女系列 Part 5 (CC中文字幕)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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Pelieving三分鐘運動教室-腹直肌分離自我檢測＋啟動核心肌群運動