【有料級】ベンチプレス弱い人必見！効かせる天才の持田式ベンチがマジで効き過ぎる、、

【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】

9割の人が知らないベンチプレスの効かせ方

最短でベンチプレスを伸ばすなら週2ではなく週3で胸トレしましょう。

【有料級】背中・腰が弱い人必見！効かせる天才ボディビル神奈川２位の持田式背中トレがマジで効き過ぎる、、

リバビリREFLEC BEATゾンビ

IFBBプロ田口純平さんとポパイ関根の合トレ！【カッコいい背中を作るテクニック】

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ついに持田パーソナル始動！さっそく神指導連発で凄すぎた。

【有料級】全日本学生１位を狙う脳筋小僧坂本式ベンチプレスがマジで勉強になりすぎた。これ確実に胸肥大するわ、、

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日本選手権予選落ちしたので持田くんに弱点克服するトレーニングを教わってみた

ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ

お前舐めすぎ！！！3kgのダンベルでオリンピア出場だと！？