時間都浪費了！正妹高材生3步驟戒斷手機　驚：半天可做超多事－民視新聞

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多巴安排毒 戒掉手機成癮的5個方法

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(全英文聊天) 我如何戒掉手機成癮? 最有效的方法!

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多巴胺戒斷（斷食） 8 步驟，帶你一步一步擺脫手機、電玩、購物成癮

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曾經兩天睡一次覺..我看了網路上所有戒手機的建議，這是我認為真正有效的做法 | 心理學

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