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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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