【指痩せ】むくんだ指を細くキレイにする「細指エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【Sagging under the eyes】'orbicularis oculi stretching' that pulls up the sagging fat under the eyes

Relaxing 'muscle levator labii superioris alaeque nasi' which is effective for laugh lines

【GENRYU】【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労を解消する「筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

【肩幅を狭くする方法】超簡単、ふっくら膨らんだ肩幅を狭くする「三角筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【Hard Stiff Neck】 Relieving Eye Strain, Stress, Stiff Shoulders 「Massaging Suboccipital Muscles」

6 MIN GET SLIM and BEAUTIFUL FINGERS & HANDS | How to Make Fingers Longer & Thinner (English CC)

【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

ガチガチの腕こり、肩こりを解消する「三角筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

【手根管症候群】手のしびれを緩和する３つの方法

【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【腱鞘炎.指の痛みこわばり.ばね指解消】国家資格整体師が実際に行っているセルフマッサージのやり方

NOT ASMR | Relax with a neck and shoulder massage | Japanese conversation

ガチガチの【エラ張り】【歯ぎしり】に効く、「咬筋＆内側翼突筋」リリース【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【股関節のつまり】股関節の痛み＆腰痛に効く「腸腰筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】