怎樣雙腳起跳才跳的高？使的上全力？只要有注意到這四個技巧！保證馬上提高你的彈跳力！

不是你跳不高#是你不會跳「重心走向才是關鍵」

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四個不需要器材就能提升彈跳力的跳躍動作 （保證超有用！）

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為什麼總是跳不高⁉️完整起跳腳步教學來了🔥 #必學

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